Зачем читать перед сном?

Время для чтения каждый выбирает по-своему. Для одних – это образ жизни: они читают утром, до работы, на работе, в очереди – они постоянно читают; для других достаточно 15 – 60 минут в течении дня. Естественно, что этот процесс чисто индивидуальный, некоторые не чураются читать дифференциально-интегральное исчисление поздно вечером как сказку на ночь, другие же утром бодрят себя парочкой глав из детективчика.  Однако мы не будем обсуждать кто и когда что читает, а рассмотрим достоинства чтения перед сном. Поехали!

У Вас будет хороший сон!

Часто перед сном мы зависаем в телефонах или планшетах, а это ой как плохо для сна, так как мы блокируем выработку мелотонина (гормон сна). Однако если заменить гаджет на книгу, то этого удастся избежать. К тому же читать книгу гораздо полезнее, чем бессмысленный серфинг в соцсетях. Короче, листайте не стену, а страницы!

(только не читайте ужасы на ночь))


Вы успокоитесь!

Не упокоитесь, а успокоитесь.

После тяжелого дня нужно снять стресс, иначе рискуете подорвать эмоциональное и физическое здоровье. Для этого можно послушать музыку или завалиться в ванну с винишком в одной руке, с томиком Уиллиса в другой.  Что?! Каждый расслабляется по-своему!

Вы успокоитесь!


Вы начнете больше читать!

Если будете читать перед сном, то со временем удастся  пробудить в себя ребенка, который перед тем как лечь спать будет просить вас рассказать интересную историю на ночь. Ну как ему отказать?! Это как раз совет из разряда как читать больше.

Читать больше

Вы будете лучше помнить прочитанное!

Многие еще со школы знают, что если более-менее выучить стихотворение вечером перед уроком, то утром без особых проблем воспроизведете его и вернетесь домой с отметкой отлично. Это работает и с книгами! Прочитали главу из учебной или художественной книги, – сделайте пересказ основных моментов, прочитайте еще главу, снова пересказ, а в конце общий пересказ всех глав. Утром Вы удивитесь как много усвоили из вчерашнего чтения в ванне. (Не переборщите с вином)

Вы будете лучше помнить прочитанное!


Вы станете умным и креативным!

Если каждый вечер читать полезные книги, то естественно будете получать новую информацию, которая обязательно сделает Вас умнее. У Вас появятся новые мысли, новые идеи, которые могут вылиться в повседневной жизни. Лично у меня так часто бывает. Занимаешься решением какой-либо задачи, но не находишь решения. Однако стоит сесть почитать как через некоторое время ответ найден. Дело здесь в том, что наш мозг неустанно ищет ответ как бы в фоновом режиме, а чтение приводит к повышению концентрации и как бы парадоксально это не звучало – к расслаблению.